热敷按摩可以疏通乳腺管，帮助开奶，同时可以软化乳房硬块；
冷敷镇痛可以缓解乳房胀痛，解决乳房综合征。
乳房冷敷垫冷敷取代了原始的白菜叶冷敷。使冷敷更方便有效。
孕产期乳房护理小知识
关于热敷促奶：
热敷的目的是什么？什么时候开始热敷比较好？
Q:想母乳喂养，又担心没有奶，听说热敷乳房比较有用，昨天开始热敷。用很烫的水投了毛巾，结果到了乳房上并不感觉如何热呀。而且现在气温比较低，毛巾也很快就凉了，我个人感觉起不到什么热敷的作用呀。后用了热水袋，在乳房周围动来动去的勉强“热敷”，也不知道有没有用呀。
姐妹们有没有什么好方法呀？分享一下，学习学习！
A:热敷可以促进乳房血液循环，疏通乳腺管，利于开奶和奶水旺盛，产后体力恢复后就可以开始热敷，产前孕期就开始热敷效果会更佳。不过热毛巾有诸多不便，尤其冬天，很快就凉了，一般不到五分钟，现在市面上有比较专业的乳房冷热敷垫，有效时间在30分钟左右，可以比较方便的热敷。价格也不太贵，从几十到一百多的都有。东西都差不多的，几十块的就完全可以满足需求。害怕生完孩子奶水供应不足，从孕期就开始准备吧。
Q: 做孕期检查的时候，医生让回家做乳房按摩，请问孕妇怎么进行乳房按摩啊？
A:从妊娠24周左右开始，我们可以开始进行乳房保健，孕妇可每天用毛巾和清水反复擦洗乳头，平坦或内陷的乳头好在妊娠l7周左右开始进行牵拉纠正，每天一两次。晚期每天晚上入睡前进行乳房按摩，每次按摩5分钟，促进乳房发育，疏通乳腺管，为宝宝出生后母乳喂养做好准备 ，热敷按摩可以促进乳腺管的疏通，进而预防后期可能出现的乳房综合征。
祝好孕！
关于冷敷镇痛：
什么是乳房综合征？冷敷有什么效果？
Q: 什么是乳房综合症？
A: 经常提到的乳房综合症是指通常在产后的第3天开始，乳房因为血液循环增加，加上奶水开始大量制造，许多妈咪会出现肿胀的感觉，有些只是轻微的胀痛和发热，有些却是十分厉害，双乳坚硬有如石头一般，肿痛甚至往腋下延伸，导致双臂因为疼痛而举不起来。所以乳房综合征一般被称作第二次生产之痛。
Q: 出现乳房综合征怎么办？
A: 都说乳房综合症应该通过按摩解除，所以很多情况下人们都选择按摩乳房的方法。但是按摩可以短时间解除乳房僵硬的状态，却不能从根本上解决问题。而且如果按摩过度的话，相反会抑制乳汁的排出从而加深乳汁的淤积。也有人通过让丈夫吸吮乳头来解决的，这也无济于事，因为成人和孩子的吸吮方式完全不同，因此还是无法打通乳管。
打开乳房综合症的门，孩子的嘴是钥匙。好的治疗方法和预防措施相仿，那就是让孩子吸吮乳头，增加乳汁的吸吮量。
民间有个处方就是将一片在冰箱冷藏过的卷心菜叶子中央钻出一个可以将乳头放置于内的洞，直到叶子枯萎一直将它贴于乳房，这样可以减轻乳房火辣辣胀痛的症状。
Q:在上海长宁妇幼生产第三天，乳房胀痛的厉害，医生让去买卷心菜回来冷敷，对那边又不熟悉，老公跑了好远才找到菜市场买了一个回来，非常麻烦，有没有更好的冷敷方式啊？
A:市面上目前有比较方便的乳房冷热敷垫，放冰箱里半小时，然后用配套的布套套上去，即凉爽镇痛，又有比较柔和的布套阻隔直接触冷，比较舒适，也方便了太多。
Q: 乳房综合征到底是热敷好还是冷敷好呢？
A: 说起乳房按摩自然而然就会想起热敷。对于乳房综合症来说，上热敷是理所当然的事，但时下的趋势对此并不提倡。因为用热敷按摩的话，更多血液会涌进乳房组织，也必然带进更多的空气，如此一来，就很容易引发炎症。热敷在孩子吸吮乳头之前。对乳房综合症而言，冷敷比较好。用清凉的毛巾或者把冰块用毛巾包裹进行冷敷的话，可以减轻肿痛，同时可以阻止细菌侵入引发炎症。冷敷不会让乳腺组织萎缩，所以不必担心因此而减少乳汁的分泌量。
可以尝试在哺喂前20分钟先冷敷乳房，减缓肿痛，然后要开始哺喂前，再稍微热敷乳房几分钟，促使奶水流出。要注意的是，热敷的时间不要太长，3分钟就好，避免让乳房更肿胀。
如果使用包心菜乳房冷热敷垫的话就比较简单，两个乳房冷热敷垫，一个冰箱里冷藏取出，冷敷15分钟，休息五分钟，再热敷3分钟，就可以哺乳了。哺乳后如果还有胀痛，继续冷敷15分钟。
关于“包心菜”乳房冷热敷垫：
仿制卷心菜形状，符合乳房流线型的一款专业乳房冷热敷垫。
热敷按摩可以疏通乳腺管，促进开奶，目前很多产妇产后就开始热敷按摩，更多的孕妇产前就开始热敷按摩，效果更佳，使用时只需要开水浸泡3分钟，或者置入有水的容器内，冷水微波中火2分钟即可；
冷敷可以有效缓解乳房胀痛，也就是常说的乳房综合征，目前很多医院采用的是卷心菜叶子冷敷的方法来缓解；包心菜乳房冷热敷垫冰箱冷藏半小时即可冷敷，加之外套纯棉布套，避免了直接触冷，使用极其方便舒适。
出品单位：温州伟鸿科技有限公司
产品操作说明： 热敷可以用以下两个方法：
温水（50摄氏度 – 不是沸腾的热水）浸泡约8分钟，
或置入微波炉小火1分钟（以手背测试您的适应热度）。
冷敷时只需把乳房冷热敷垫放入冰箱制冷15至45分钟，
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