１、洗净皮肤：在皮肤上打上适量的洗面奶泡沫，涂抹均匀后再用清水洗去。
２、涂抹胶原蛋白：在已洗净的皮肤部位均匀涂抹适量的胶原蛋白肽或化妆凝胶。建议使用透明质地的产品，这样不会有遮挡光源。
３、开启红蓝光美容仪：将红蓝光美容仪放置于距离皮肤约３－５厘米的位置。注意如为照射面部时，应先用眼罩将双眼盖住避免直接接受红蓝光照射。按下开关键后，调动档次选择蓝光或红光模式，也可选择先后交替使用。
４、设定照射时间：调动激光照射时间，一般为１５－３０分钟，建议２０分钟比较合适。时间结束后可更换需要接受照射的部位再重新设定好时间。也有全面部的面屏或者半面部的面屏的红蓝光美容仪，有全面部面屏的红蓝光美容仪，是整个面部可以一次性照射完毕的。
５、护理皮肤：使用结束后可用补水护肤品及面霜等对接受过红蓝光照射的部位进行护理。
