冬季进补的缘由

　　冬令进补是我们的传统习俗，源自于易经，以其之十二辟卦来说明农历的十二个月份的寒热消长规律。农历十一月冬至前后在辟卦中为复卦，一阳气初生，正是(助)补阳气的好时机。

　　《四季调神大论》又说："是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井而铸锥，不亦晚乎。"

　　所以冬令进补是预防医学，在人体尚未出现疾病的时候，选择适当的时机，利用外在环境寒冷之时，一方面可以使人体在冬天有抵抗力，不致受寒气的侵袭而生大病，一方又可蓄积能量，以待来年春夏的利用，避免明年因阳气不足，阴寒内伏而发病，所以是养生方法的一种。

　　《伤寒论》又说：‘冬伤于寒，春必病温'所以在冬至前后，人体也是阳气刚开始滋长，必须保护长养这初生的阳气，外在环境上小心勿轻易受寒，内在的饮食选择能量较高、帮助循环的食物，可以增加抵抗力助御寒。

　　与春天相应的是肝，肝在脏象属木，木主升发、生长，象征万物初生的朝气。但如果在春天时容易无精打采，表示生发出了问题，造成生发的问题在于冬天藏的不够、肾经耗散的太厉害，没有精气可以帮助肝木生发、没有朝气，自然就容易无精打采。

　　中医在治病时讲究的是五行的相生，各个脏器是有相关联的。所以治病不单只是看一处，而视考量多处。五行相生的道理就如同孩子会受父母亲的影响，不仅只是长得相像，甚至有时连体质都相像。我们有时都会受左邻右舍的影响，如果楼上刚好住个夜猫子，半夜不睡反而大开摇滚乐，请问这样的环境会睡的好吗？同样的，身体的各脏器住的是如此亲近，当然会相互影响。

　　而法天地的精神，便是要善于利用时节，透过养生的诀窍，来照顾我们的身体，每一个环节都是会互相影响的，所以聪明的你，千万不要小觑古人的养生智慧。

【编 辑:侯 婷】