老年人分泌的胃酸较少，因此会在一定程度上影响钙的吸收。建议老年人服用钙片时好随饭服用，或在饭后30分钟内服用。钙片与米、面等含淀粉、乳糖、葡萄糖的食物共同服用，更有利于钙的吸收。
另外，牛奶含钙丰富且易吸收，喝牛奶时，人体对钙的吸收可能会达到饱和。当钙摄入达到一定程度时，若再增加钙的摄入，人体对钙的吸收就可能下降，从而导致钙的浪费，所以好不要钙片同牛奶一起食用。
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