工作压力大可能会缩短人的寿命

一项新研究显示，本来要求就很高的工作中，如果领导给你的自由空间很小，如此持续的压力可能会导致寿命缩短。
印第安纳大学凯利贸易学院的组织行为学与人力资源学副教授Erik Gonzalez-Mule称，我们发现工作中自由空间有限压力较高的人比在工作中有更多控制权的人寿命更短。
研究人员还发现，反之亦然。工作要求高，但是对工作控制权更多的人研究期间死亡的概率会下降34%。
然而，研究并没有证明工作控制权与死亡之间的直接因果关系。只显示了这些因素之间的相关性。
Gonzalez-Mule解释道，但是，对工作控制权不够可能会从几个方面影响健康和死亡的风险。我们知道工作场所对健康有影响。特别地，有证据表明压力大的工作会影响我们对生活的满意度。
例如，对压力较大的工作控制较少的人与对工作自由空间大的人相比，更有可能超重。
Gonzalez-Mule称，自己和共同作者爱荷华大学的Bethany Cockburn为了更好地了解工作压力对健康的影响，开始了这项研究。研究人员还想了解高度的控制权是否真的可以让压力大的工作对健康有益。
研究人员对参与威斯康辛州一项长期研究的近2400人进行了分析。这些志愿者2004年年龄都在63到67岁。
研究人员对参与者2004年关于工作的调查结果进行了分析，然后对他们的健康情况进行跟踪至2011年。其中一半的参与者为女性。
研究人员将对工作控制权较低定义为——无法设定自己的目标，决定如何完成任务和安排工作的优先次序。如传统的控制权较低的工作包括建筑工人、自动机械师或护士助手。传统的自由空间较大的工作包括管理者、手艺人和建设监督员。
研究人员将参与者的死亡率与其工作进行了对比。
与压力低控制权较低的工作相比，压力较大控制权较低的工作与死亡率增加15.4%相关。
研究人员是怎么认为的呢？
几十年的健康研究发现，压力的效应会随着时间积累，从精神压力开始，终可能会发展为如高血压甚至死亡等健康问题。因为人们可能会找到一些方式来对抗压力，如参与不健康的行为，如吸烟、久坐或食用垃圾食品。
怎么帮助这些压力大的工作者呢？
Gonzalez-Mule认为对工作有更多的控制权可能会缓解压力，甚至促进好压力的形成，如工作效率更高，高度集中注意力，这些可能会给人带来成就感和控制权。
阿拉巴马大学公共健康副教授临床心理医生Joshua Klapow对研究进行了赞扬。我们研究工作描述、工作环境和文化、工作人员健康状况和福利时，我们无法忽视个体知觉的重要作用。实际上，这不是关于你让人怎么做，他们自己认为有多少工作或工作难度有多大这些问题。通常是让人感到对自己的工作环境有控制权，这样就可以缓冲很多挑战，预防负面结果的发生。
康奈尔大学工业与劳资关系学院工厂卫生与安全部门主管，她建议雇主应该采取一些措施，如让工人自主安排时间等。
当经理们给人更多的控制权时，并不意味着他们放弃了权威。工人可能感到压力变小了，但是工作还是可以完成了。
研究已经发表在近期的《人事心理学》上。