专家提供如何在节日期间管理糖尿病的提示

对许多人来说，11月是节日的开始，有很多好吃的食物，从火鸡到馅饼。然而，11月也是糖尿病防治教育月，一个贝勒医学院的专家提供如何在节日期间管理糖尿病的提示。
贝勒医学院糖尿病、内分泌和代谢系的教授Ashok Balasubramanyam说：“治疗糖尿病的个问题是，生活方式在管理糖尿病方面发挥着非常重要的作用；第二个问题是，它需要改变终身的生活方式，糖尿病管理不是你可以做几周就能停止的”。你不能在一周内休息几天，而且在一年中你不能在糖尿病治疗期间休息几个月。
他说：“因为管理糖尿病需要一致性，在假期期间可能非常艰难”。
Balasubramanyam说，“节日季节的麻烦是，它会持续很长一段时间，从万圣节开始，经历感恩节，然后持续到新的一年”。在这期间，有各种各样的糖果放在我们周围，还有很多事情需要出去吃饭，例如：你的办公室有一个聚会，然后你的配偶的办公室有一个聚会，你的朋友还有一个聚会。由于他们没有注意到这种行为的改变，糖尿病患者需要六至七周的时间来正确地控制糖尿病。
Balasubramanyam解释说：“这有一个巨大的影响，因为消耗的卡路里数量往往增加，运动量往往下降”。他还警告说：“酒精消费的增加成为一个问题，因为酒精引入额外的卡路里。
然而，Balasubramanyam确实为那些糖尿病患者提供了一些技巧，以便他们可以享受那些假日膳食，同时仍然保持健康。
他说：“你必须通过吃更多的火鸡和蔬菜，但减少脂肪和高热量的物品来提高某些种类的热量，此外，你应该更频繁地检查你的糖水平”。
根据Balasubramanyam，如果你是在注射胰岛素，你必须定期检查你的糖水平，然后你可以调整你的胰岛素注射量，通过预计增加的卡路里的量。然而，他警告说：“这并不意味着你可以吃两倍，然后只需要两倍的胰岛素“。
他说：“这也有助于预先计划你的膳食，准备更健康的食物”。
问题的一部分是，我们是如此忙于以传统的方式准备我们的饭菜，例如，火鸡必须以某种方式煮熟，或者我们必须在砂锅里放一些黄油和奶油，但是有很多更健康的选择，你可以通过不把高热量的油料放在你的火鸡上，限制你放在桌子上的糖果和馅饼的数量，大限度地减少碳水化合物。
后，Balasubramanyam建议定期进行锻炼。
他说：“运动可以大大减少你需要的胰岛素的数量，如果你能坚持，它也可以减少你服用的其他糖尿病药物的剂量，以及改善所谓的胰岛素敏感性”。然而，你必须每天锻炼，以获得这些好处。