“糖尿病教育专项行动”启动 呼吁糖友“运动达7”

     新华网北京1月29日电（宫晓倩）1月27日，“健康中国行——全民慢病防治素养促进行动•糖尿病教育行动”在北京启动，呼吁糖友“跳动旋律，运动达7”，通过合理运动等有效的自我管理方式，实现糖化血红蛋白7%以内的控制标准。

活动现场

    10个成人中就有1个患有糖尿病

    当前，糖尿病已经成为严重威胁我国居民健康的慢性病之一。数据表明，我国的10个成人中就有1个糖尿病患者和5个“后备军”。新探健康发展研究中心主任王克安指出，“如果不对糖尿病的后备人群进行干预，20年间他们之中将会有约90%的人成为糖尿病患者。”

    然而，虽然糖尿病是一个常见病、多发病，真正知道自己得了糖尿病的人却不及一半。国家卫生计生委疾控局监察专员常继乐表示，这一形势非常严峻，特别是糖尿病的前期病人和以后有可能发展为糖尿病的前期高危人群有庞大的数据，这将成为阻碍健康中国建设，影响人民追求美好生活的“拦路虎”。

    常继乐指出，“对糖尿病患者来讲，通过学习糖尿病知识和管理技能，提高疾病自我管理能力，可以有效地控制病情进展，减少伤残。对于一般大众和高危人群来说，通过提高健康意识，改变不健康生活方式，控制糖尿病的危险因素，可以显著降低患糖尿病的风险。”

    为此，新探健康发展研究中心在“健康中国行—全民慢病防治素养促进行动”的框架下，启动糖尿病专项行动，进一步提升公众糖尿病防治的素养水平，希望通过与相关机构的合作，在全国范围有计划、有步骤地开展糖尿病健身活动的征集评选、创新的社区健康教育、大众媒体健康传播等多种多样的宣传、教育活动，广泛宣传普及科学健身等健康素养知识和技能，动员更多的力量自愿参与糖尿病健康教育，提高社区医务人员的糖尿病诊疗和管理能力，提高糖尿病患者以及高危人群对疾病的知识知晓率和自我管理水平，提高社会公众对糖尿病的认知程度，促进全民糖尿病防治素养水平提升。

    糖化达“7” 驾好“五驾马车”很关键

    据悉，糖化血红蛋白是国际的衡量糖尿病血糖控制水平的“金标准”，其能反映2-3个月的血糖水平。然而很多患者只知道测空腹血糖、餐后血糖，却不知道监测糖化血红蛋白。《中国成人2型糖尿病HbA1c控制目标的专家共识》建议，对于65岁以上老年人，糖化血红蛋白控制在7.0%以下即可。英国前瞻性糖尿病研究（UKPDS）也证实，糖化血红蛋白每下降1％，糖尿病相关死亡率降低21％，心肌梗死发生率下降14％，脑卒中发生率下降12％，微血管病变发生率下降37％，白内障摘除术下降19％，心力衰竭发生率下降16％。由此可见，糖化血红蛋白“达7”对控制血糖，防止和延缓并发症意义重大。

    如何促使血糖水平达标？据介绍，糖尿病的防治有“五驾马车”——饮食、运动、药物、监测和健康教育。在饮食上，要注意控制总热量，少食多餐等。在药物上，可根据个人情况与医生共同协商合适的用药方案。在监测上，要定期监测，了解自身的身体状况。

    在健康教育方面，上海交通大学医学院附属瑞金医院副院长、项目首席专家宁光院士在寄语中强调了针对糖尿病患者在不同疾病阶段开展心理教育的重要性。他呼吁，通过大力开展健康宣教等多种措施，尤其是加强心理层面的教育干预，来提高患者和公众的疾病认知，促使其从观念到行为发生改变，从而让更多高风险人群回归健康，让更多的患者避免并发症。

    另外，运动也是促使血糖达标的一种行之有效的方法，首都医科大学附属北京同仁医院内分泌科主任杨金奎指出，科学合理的运动可以帮助改善血糖控制，还能延缓并发症，建议患者在医生、护士的指导下制订运动方式，运动时遵循“循序渐进”的原则，注意监测血糖，保持血糖达标。