今天是立冬，本来应该是进补的日子。但是现在气温还满高的，中医师建议，好不要用十全大补，可能会补过头。就有一位男子，连续吃一周羊肉炉、姜母鸭，结果心悸，还睡不着。
该进补了吗。今天立冬，应该是要补一下，但不要补过头了。就有一位男子，为了补身，吃了一礼拜的姜母鸭、羊肉炉，结果不知道自己根本不适合进补，出现心悸还失眠。
吃太多补过头，再加上近气温还很热，进补好少用十全八珍冬季补品，容易形成四高补品，高热量、蛋白、油脂，胆固醇。 现在进补，中医师建议，人参、伏苓等组成四君子汤可以试，食材红萝卜、山药也不错。
进补时，常熬夜、或是出现感冒症状，还是高血压糖尿病患，不要为了补而补，补过头，反更伤身。
【编 辑:侯 婷】
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