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入冬如何保健,中华医学会会长、中国工程院钟南山院士认为,首当其冲的就是要"保水",防干燥。很多人有早晨醒来之后喝水的习惯,为的是促进新陈代谢。钟院士提出,对付冬季干燥,除了坚持早晨喝水的习惯外,在每次餐前也应该适量喝一点水,不仅可以缓解咽干,而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。"可以大口喝,但要小口咽,让水有慢慢滋润咽 部的感觉。" 【编 辑:侯 婷】