吃饭和上洗手间你看手机了吗？

                    吃饭和上洗手间你看手机了吗？

  随着科技的发展各种各样的掌上电脑、智能手机功能越来越多，越来越好玩了。尤其智能手机是人们常用，也是必备的通讯和娱乐结合的工具了。很多的人们在上班之余或者上班都要用手机娱乐一番，很多的人吃饭、上厕所都会拿上手机在几分钟的时间娱乐一番（包括我也有这种习惯）。但是，这些习惯对我们有好处吗？非但没有好处还会有坏处，习惯给我们带来什么坏处呢？

  吃饭看手机的坏处

我们早上早起赶着上班忙忙碌碌忙完了一个上午的事情。好不容易到中午吃饭时间了，也是吃饭的时间给我们缓一口气的时间，我们在吃饭的这个时间很自然的就掏出手机一边吃饭一边看手机。往往10分钟能吃完饭的时间吃了半个小时，本来很饿一边看手机一边吃饭没吃几口就不饿了。据统计看手机吃饭有以下两点坏处：

1、食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看手机人们往往以手机为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。

2、影响食物的消化与营养的吸收 ，人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看手机，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好手机。时间长了，还会发生头晕、眼花。

上大洗手间看手机的坏处

  对于很多人来说，卫生间成了书报间，特别是“手机族”，每天都会坐在马桶上浏览“批阅”白天没来得及看的几十上百条微博。但是，还是很多人上大洗手间的时候顺手带上手机去洗手间娱乐一番。不知道大家有没有这个习惯我就有这么一个爱好，本来上班没时间上洗手间，基本都是差不多憋不住才去。但是，边看手机边上洗手间，蹲在那里好久了好像也没有多少的杂物，就这样草草的了事了。不过站起来才发现两脚发麻了，看手机上的时间都20多分钟了。上厕所看手机这有机构统计：75%的美国智能手机用户在厕所使用手机，其中女性用户比例超过男性用户（76% vs. 74%），而男性用户对手机的沉迷程度大于女性用户，30%的男性用户表示每次去厕所都会带手机，女性用户的这一比例为25%。

   有些人在卫生间的一蹲就是半个小时一个小时的，一边看手机一边方便，觉得自己充分利用了时间，殊不知，这种入厕看手机的习惯容易引发痔疮、直肠黏膜脱落甚至骨盆下坠等疾病。要知道，边看边“排”很有可能让人的如厕时间加长，身体适应性改变，终引发便秘甚至痔疮。另外，厕所细菌非常多据92%的受访者表示从厕所出来后会洗手，但只有14%的受访者会清洁手机。

　　友情提醒，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。尤其，会引起人为便秘。

友情提醒，好能养成每天定时排便的习惯，这样久而久之会形成条件反射；一旦“便意”来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品。排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

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文章作者：一小师