“白领一族”预防骨科疾病

 近年来，上班族颈椎病发病率逐年上升。快节奏的生活、高强度的工作，导致骨科疾病向年轻化发展，病发人群从社会精英到从事体力工作的务工人员，涉及非常广泛。

四川何氏骨科医院院长何天祺教授谈到，现在骨科病发病的原因，可以归结为内外两大因素。外因在于如今的生活环境，空气、食品的污染，紧张的生活节奏和高强度的工作产生的压力对人体健康产生了很大的影响；内因在于人体在长时间工作中，久坐不动造成的气血不通，引起腰椎、颈椎劳损，骨关节间隙变化。人体脊椎承受压力不平衡时易造成椎间盘突出，脊椎生理弧度侧弯、变直甚至反弓。颈椎间盘突出、腰椎间盘突出会压迫血管，造成大脑供血不足人会觉得疲劳、胸闷、头晕，引发脖子、腰部疼痛，严重时挤压神经，导致手脚麻木、反应迟钝。

　　谈到如何才能有效预防骨科疾病，何院长指出：“现在白领上班族，每天大部分时间都在伏案工作，正确的坐姿能有效保护我们的脊柱。坐的时候保持挺胸抬头，不偏不斜，握鼠标、写字时候用力均匀，张弛有度。连续伏案工作中，每隔一两个小时抽空做一下放松运动，伸展四肢，活动颈部。在日常休息中积极参加体育锻炼，对于办公室一族来说，游泳、体操、羽毛球等运动量不大的项目很适合对关节和脊柱进行调整和放松。除此之外，养成良好的生活习惯也能有效的保证我们的健康，做到不熬夜，不挑食，生活乐观向上。


　　院长何天祺是何氏骨科第五代嫡系传人，传承和发展了何氏骨科流派的理论和技术。他曾被国务院授予“卫生事业突出贡献人才”称号，而他独创的“何天祺传统中医药疗骨法”在2010年被列为成都市非物质文化遗产名录。