咳咳咳，反复清嗓子，是个坏习惯！

   
年关将近，迫于父母的「威逼利诱」，厚着脸皮让亲友帮忙介绍。
  今天给介绍的这个相亲对象还不错，一米八的个儿，职业也好，是个大学老师。   准点儿到了约定的咖啡厅，对方也已经在了。
  本来一切都还挺顺利的，好不容易有个看着还合适的，可一不小心耳鼻喉科医生的职业病犯了……  
 他怎么一直清嗓子？紧张了吗？
  因为对方时不时地就清嗓子，触动了我敏感的职业病神经，脑子里不由自主地冒出了清嗓子的各种知识：
  清嗓是一种正常的生理反应，清嗓时气流振动咽喉，可使附着在咽喉的分泌物被弹开，从而缓解咽痒及异物感等症状。
  除此之外，当精神焦虑时，咽喉会干涩、紧缩，会不由自主地清嗓子来湿润黏膜，松弛咽喉部肌肉。  
 （看他神态自如，想不到下意识的动作暴露了他紧张的内心。）
  反复清嗓子是职业病？
  等过了挺久之后……还是在清嗓子！不像紧张的样子呀！
  我脑子又开始回忆相关的知识了：
  反复清嗓子，可能是：
精神因素，从他的表现来看，这个可以排除了； 职业因素，需要频繁用嗓，咽喉容易疲劳、干燥，易出现不自主的清嗓，这个有可能，他就是老师； 急、慢性咽炎，咽喉部慢行炎症刺激，咽部分泌物较多且粘稠，不易咳出，出现清嗓；
急、慢行鼻炎、过敏性鼻炎，鼻后滴漏、鼻涕倒流刺激咽喉部，咽喉部分泌物聚积； 胃食管返流，胃酸返流至咽喉，灼伤、刺激咽喉部黏膜，产生咽干痒、刺痛、异物感等；
咽喉黏膜过敏反应，当过敏原直接刺激咽喉部黏膜时导致咽痒、分泌物增多； 喉癌、下咽癌，这两个癌症早期可能仅表现为咽部异物感，引起反复清嗓，还可伴有声音嘶哑、痰中带血、吞咽困难等……  
 （根据目前掌握到的情况，只能通过问病史才能知道具体原因了。）

  反复清嗓是坏习惯
  咳咳咳……  
 你感冒了吗？
  没，只是看你好像心不在焉的，想引起你的注意罢了。
  看你一直清嗓子的，还以为你感冒了。
  有吗？好像是的，自己都没注意到。可能经常讲课用嗓过度，嗓子不是很好了。   清嗓子，可是个坏习惯。偶尔清嗓子没什么问题，但清嗓子只能暂时把痰赶走，之后痰仍会慢慢聚集。  
 如果养成了反复清嗓的坏习惯，不但会损伤声带，还会影响正常交流。
  频繁、用力地清嗓时，气流冲击声带使声带剧烈振动，长此以往导致声带充血、声带小结甚至声带息肉，引起不同程度的声音嘶哑。  
 正常情况下，咽喉黏膜表面有一层分泌物附着，起到保湿、杀菌、抗感染的屏障作用，反复清嗓可能使这层黏膜屏障受损，导致急、慢性咽炎迁延不愈。
  （不由自主地开启了医生的说教模式。）
  嗓子痒怎么办？
  你这一说，越加觉得嗓子不舒服了，老想清嗓子。（咳咳咳）有什么好办法吗？
  首先要确认有没有器质性病变，需要到医院五官科、呼吸科等相关科室完善检查。   如果医生明确告诉您身体状况没有问题，则没有必要太过纠结。这种情况往往见于「咽异感症」，感觉咽部有异物，却咽不下去咳不出来，通常也不存在恶变的风险。
  往往在忙的时候感觉不到，闲下来时症状加重。可以通过调节情绪，缓解压力，找些事情做分散注意力来改善症状。
  想要清嗓时可以做咽口水的动作。同样能起到清除分泌物的效果，有意识的避免清嗓。  
 生活上需要戒烟、戒酒、远离二手烟，多喝温水，避免辛辣油腻食物，饭后漱口注意清洁，注意保暖，必要时寻求心理疏导。
  嗓子痛痒时，一定要少说话、多休息，避免过度用嗓。

（哎，不知道这次相亲是不是又黄了……）