研究表明：45岁后大脑变迟钝

法国的一所流行病和人口健康研究中心和英国伦敦的一所大学做了一份为期10年的超过7000人的调查表明：人体的大脑在记忆、逻辑推理和理解力上面开始出现中年危机，而不是我们认为的在60岁以后。这份要就报告被认为是很重要的，以为基于此应该鼓励年轻人健康的生活来提高大脑的能力，对于另一些人来说也可以通过用药来阻止进一步的大脑衰退。进一步的说由于人口老龄化的加剧，英国到2035年有25%的人口超过65岁。因此医生们说：“认知衰退将是这个世纪对于我们的一个挑战。

　　这个研究针对在伦敦工作的45-70岁之间的公务员，并于1997年到1999年之间对他们进行了认知能力测试。认知能力的测试在10年之间通过检查参与者的记忆、词汇量、听力及视觉反应能力测试了3次。他们所要做的就是回忆起更多以S开头的单词和动物的名称并写下来。

　　发表于英国医学杂志的一份研究表明，在认知能力的测试得分中，除了词汇量所有年龄段的参与者都表现出得分下降——更有证据表明在老年人中得分下降的更快。在男性参与者中，年龄45到49岁的参与者在10年后表现出在逻辑推理能力上下降了3.6%，年龄65到70岁的参与者下降了9.6% 。在女性参与者中，相同年龄段的参与者在逻辑推理能力上分别下降了3.6%和7.4%。

　　领导了这次研究的Archana Singh-Manoux博士说：尽管一些研究员下结论说很少的证据支持在60岁之前存在心智能力的衰退，但究竟是什么时候开始出现的现在还在激烈的争论之中。
　　
　　研究证实类似痴呆这类的疾病是需要20—30年的时间来发展的，但是通过建立健康的生活方式和保持心脏的健康是大有裨益的。关于“对于心脏有益就是对大脑有益”这个说法大家都是意见一致的，因此对于临床实践和公共卫生来说要尽可能早的控制过激的行为和心血管的危险因素。

　　先前的研究表明被诊断为轻度认知缺陷的病患大约有一半会发展成为阿尔兹海默。假如遇上轻度认知缺陷，一个存在认知和记忆问题的人更倾向于定性为典型的年龄相关的记忆丧失，而不是像阿尔兹海默症那样严重。